Katechizm Kościoła Katolickiego
2043 Czwarte przykazanie kościelne
W dni pokuty wyznaczone przez Kościół wierni są zobowiązani powstrzymać się od spożywania mięsa i zachować post"), zabezpiecza okresy ascezy i pokuty, przygotowujące nas do uroczystości liturgicznych. Usposabiają nas one do zdobycia panowania nad popędami i do wolności serca.


W Okresie Wielkiego Postu narzucamy sobie jakieś wyrzeczenie – dobrowolne
np. nie jem cukierków
nie piję kawy
nie piję alkoholu
nie gram w gry komputerowe

jakieś jedno wyrzeczenie ,
i wypada chociaż raz w piątek Uczestniczyć w Drodze Krzyżowej Post trwa 40 dni od Środy Popielcowej do Rezurekcji w Wielką Niedzielę
 czasami w niektórych Parafiach Rezurekcja może być w Wielką Sobote wieczorem

 i Ona też kończy Post

Tylko w Piątki nie jemy mięsa

w resztę dni można jeść mięso tylko nie wolno tańczyć i urządzac zabaw chucznych

a w Wielki Piątek jest Post Ścisły i wolno zjeść tylko 1 raz do syta
niektórzy w Wielki Piatek nic nie jedzą tylko piją